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刷牙用冷水还是热水?先刷左边还是右边?

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发表时间:2021-05-22 13:17

刷牙,咱天天都干。


可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?


话不多说,今天就来教大家正确刷牙。



第一步:倒水


冷水、温水及热水都可以

图片来源:丁香医生设计团队



第二步:挤牙膏


图片来源:丁香医生设计团队


牙膏也不用挤太多

成人、小孩,各有各的用量

图片来源:丁香医生设计团队



第三步:巴氏刷牙法


1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷

图片来源:丁香医生设计团队


2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

图片来源:丁香医生设计团队


3. 刷牙时几乎是「原地踏步」一般小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组


一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。接下来请看 0.2 倍速慢镜头动作示范,实操记得加快频率。

图片来源:丁香医生设计团队




4. 牙齿内侧也要刷


前面

图片来源:丁香医生设计团队


侧面

图片来源:丁香医生设计团队


5. 牙齿咬合面也要刷

图片来源:丁香医生设计团队


6. 舌头也要刷

图片来源:丁香医生设计团队



第四步:漱口


建议使用漱口水

清水漱口也可以

图片来源:丁香医生设计团队


注意

每次至少要刷够两分钟


刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?


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